对于想要申请美国TOP30，或者英国G5院校的同学们，除了常规的学科成绩之外，国际竞赛、研学等等背景方面的学术软实力，也成为大家比拼竞争力的重要因素，但是对于很多非国际高中在读的同学来说，并不太清楚国际竞赛有哪些？自己适合参加那些国际竞赛！

很多家长目前对于竞赛是处于观望的一种状态，不知道自己的孩子到底适不适合参加竞赛？参加竞赛会不会耽误学业？

判断标准有3个：

1.学有余力：已有基础标化分数，有时间和精力

2.兴趣浓厚：对某一学科或竞赛抱有热情

3.能力突出：在某一学科具备非常突出的能力

要注意，进入名校的首要基础条件是保证足够的GPA，如果在GPA成绩一般的情况下，学习与竞赛两手抓很容易竹篮打水一场空，两者都没有取得很好成绩。所以竞赛更适合有时间和精力的学生参加。

如何选择高含金量竞赛？

判断竞赛含金量的标准主要看三个方面，获奖比例、选手分布、竞赛级别。

获奖比例

过高的获奖比例下基本不会有高含金量的赛事，通常高级别奖项比例都在1％左右，比如AMC的DHR，HiMCM的Outstanding等等。

选手分布

通常情况下，参赛人数如果越分散，那说明比赛影响力就越大，含金量随之更高，国际级到国家级到省级然后市级，像大家比较熟悉的学科奥赛，到最高级别就是IMO/IChO/IPhO。

竞赛级别

有对应大学生级别赛事的国际竞赛会更系统，比赛难度更有层次，含金量也往往是一流，比如HiMCM（对应MCM/ICM）、USACO（对应ACM ICPC）。

除了以上几点，其实竞赛举办方和赛事评委的名望也对赛事含金量有一定的影响。在选择竞赛时，也要根据以上标准擦亮眼睛找适合竞赛。

初中阶段  —  难度较低、容易获奖

主要就是探索兴趣，由浅入深地参加级别相对比较低的竞赛。在7-9年级，我们可选择难度较低、容易获奖的竞赛，包括AMC8、Brain Bee、Physics Bowl Div 1和科创大赛等，培养学科兴趣。

高中阶段  —  难度高、含金量高

树立比赛阶段目标，配合社团及比赛培训，积累经验；提高参赛数量，多参加有含金量的比赛，从中总结经验教训；实力水平到位，挑战更高级别的比赛，提高比赛本身的含金量。如丘成桐奖、AMC10/12、BPHO、HiMCM、AIME等竞赛，直接助力申请。

优质竞赛推荐

以下是一些含金量比较高的国际赛事，以科目作为分类，以供同学们参考：

数学类：

美国数学竞赛——AMC
英国奥林匹克数学竞赛——UKMT
国际奥林匹克数学竞赛——IMO
普林斯顿数学竞赛——PUMaC
哈佛MIT数学竞赛——HMMT
杜克大学数学竞赛——DMM
全球计算与数学建模竞赛——AoCMM
美国高中生建模比赛——HiMCM
美国大学生建模比赛——ICM/MCM
丘成桐数学大赛——Shing-Tung Yau High School Mathmatics Awards
加拿大数学竞赛——CMO
滑铁卢系列数学竞赛——Waterloo
袋鼠数学竞赛——Math Kangaroo

物理类：

普林斯顿大学物理竞赛——PUPC
英国奥林匹克物理竞赛——BPhO
美国物理碗——Physical Bowl
加拿大物理竞赛——CAP
滑铁卢系列物理竞赛——SIN

化学类：

国际奥林匹克化学竞赛——IChO
英国奥林匹克化学竞赛——UKCHO
加拿大奥林匹克化学竞赛——CCC&CCO
美国奥林匹克化学竞赛——USNCO

生物类：

国际奥林匹克生物竞赛——IBO
英国奥林匹克生物竞赛——BBO
美国奥林匹克生物竞赛——USABO
国际基因工程机器竞赛——iGEM
国际脑神经科学大赛——International Brain Bee
丘成桐中学科学奖

计算机、机器人类：

国际奥林匹克信息学竞赛——IOI
国际奥林匹克机器竞赛——IRO
FRC机器人竞赛——First Robotics Competition
VEX机器人竞赛——VEX Robotics Competition
Botball国际机器人大赛

人文社科类：

国际奥林匹克语言学竞赛——IOL
中国高中生美式英语辩论联盟——NHSDLC
全美演讲与辩论联赛——NSDA

商科类：

全美高中生商业挑战赛——DECA
NEC全美经济学挑战——NEC
美国未来商业领袖FBLA
钻石挑战赛——Diamond Challenge

其中，下半年最受关注的竞赛是：
美国数学竞赛AMC10/12
英国数学竞赛UKMT BMO
英国物理奥赛BPhO Round1
普林斯顿大学物理竞赛PUPC
NEC全美经济学挑战