如果我们观察一下，就会发现很多备考托福的学生选择拿起一本单词书，默默地来去背，听不到同学们在发音。我们在背托福单词这件事上，首先要想托福单词是为了什么，肯定是为了那个120分的听说读写四科，因此，你先不要做偏心的事情，也就是如果你默默的看，是不是你只为了一件事情：托福阅读。

但是托福听力更为重要，因为它影响托福听力单科，口语的三个部分，以及写作的综合小作文，都需要听力。以终为始想到了这些，那么单词背诵千万千万不要再默默的看了。默默背诵也非常容易走神。为了事半功倍，一个单词在背诵中，一定要充分调动自己的五官，看一看，听一听，张张嘴，动动手。现在很多软件都可以发音，纸质版单词书上也都有二维码，为的就是兼顾单词样子和发音。

另外还有一部分同学花费大量的时间在背单词这件事情上。很多好的时间管理学都提出番茄钟的方法，我们大脑需要有张有弛，超过30分钟以上的背单词，大脑会疲惫走神，记忆效果会下降。

我们应该把背单词一天中的总时间拆分成小块，利用微习惯，比如最少一次性背15分钟，最多25分钟，然后做别的事情，间隔1.2小时之后再找一个新的15-25分钟再来巩固，甚至一天中你可以选4个10分钟来背诵一个单元，背后的原理依然是艾宾浩斯遗忘曲线，同时符合番茄钟的微习惯来确保我们背单词的效率和效果。

如何更好的记单词？

计时器表格便签用起来

利用好工具，计时器来管理刚才说的番茄钟的方法，每次设定15-25分钟背单词，时间到就停下来做另一个任务，相隔一段时间再继续第二个15-25分钟

一天的单词背下来，不会的可以自己制作一个小的电子表格（打字会很快，做二列，一列托福单词，一列留白）会的不必整理，不会的其实就是不断加强记忆的过程。也可以用便签条，不会的写下来，贴在家里浴室的玻璃上，或者书桌前，没事路过瞄上几眼。

旧知识带出新知识

单词难背的一个点，是我们的大脑如果遇到一个完全新的知识，它开始是不太能接受或消化的。用旧知识带出新知识，就是让大脑非常丝滑的过渡过程。比如我们记忆commerce（贸易）这个单词，可以先看到它衍生词 commercial (adj.)想到城市里常见的工商银行 ICBC(Industrial and Commercial Bank of China)，因为工商银行在我们生活中是常见的（也就是旧知识），那么再记忆commerce，从old knowledge 到new knowledge的过渡，就会容易。

大家在背单词的过程一定要充分发挥自己的主动性，看看目标词是不是自己认识的旧知识旧单词的变体和相关认识单词的衍生，很多时候，生词一定不“生”，只是你的“老朋友”穿了个马夹出来，你就误以为自己不认识它了，这样记忆负担就会减轻不少，背起来也更容易记忆。

激活应用你的词汇

不管是托福备考还是提高英文实力，任何学习都是为了学以致用。activate your vocabulary 激活你的词汇量也非常重要。只会考试，不会应用，已经不是目前学生的学习目标了。比如说每天背诵5个单词，然后用新学的5个单词录音一个自己编的小故事，或者用5个单词写一段创意性小短文。这种方法一方面单词功底非常好，另一方面是少见的思维很发散，特别能编故事的写文章的孩子。

不难看出，得益于单词使用出来的好习惯。现在很多字典都是图解字典，生活里怎么用的，有图片有文字，一切学到的东西能外化在生活里，这才是学习的真谛，也是激活单词才能永久属于你的终极路径。