很多同学在备考托福的时候，会发现自己遇到了学习的瓶颈期，想要再提升变得越来越难了，特别是计算申请美本的同学们，托福和sat基本上标配的成绩，那么托福和SAT考试到底有什么关系？两个考试难不难相互促进帮助自己提分呢？

托福和SAT虽然同为英语标化考试，但是两者有很大的不同，最本质的不同就是出发点（目的）的不同：

SAT作用类似于美国高考，用来遴选适合读大学的学生，从阅读、文法、数学三个部分检测考生是否具备攻读大学的知识水平和思维能力；

托福是外语能力测试，从听、说、读、写四个方面检测英语非母语同学的英语运用能力。因此两者在词汇量，考察题型和考察逻辑和深度上都会有较大的差别。

SAT，全称 Scholastic Assessment Test 学术能力评估测试，是由美国大学委员会（The College Board）主办，其成绩是世界各国高中生申请美国大学入学资格及奖学金的重要参考。SAT满分1600，阅读400分，文法400分，数学800分，除了考察学生是否有足够的知识储备和语言能力，对于学生批判性思维能力的考察也是一个重点。

SAT考试4个部分：

Evidence Based Reading（阅读），52道选择题，5篇文章，每篇文章大概10-11题，限时65分钟；

Writing and Language Test（文法），44道选择题，4篇文章，限时35分钟；

Math Test- No Calculator（数学第一部分，不能使用计算器），20题（15选择题+5填空题），限时25分钟；

Math Test-Calculator（数学第二部分，可以使用计算器），38道题（30选择题+8填空题），限时55分钟。

托福，TOEFL的音译，全称是Test of English as a Foreign Language，即“对非英语国家留学生的英语考试”，通过考察听、说、读、写4个技能方面来看参与者在学术语言任务环境下的交流沟通的能力，考察外国学生在美国学校里能否适应。

托福考试满分总计120分，考试时间3小时，分为阅读、听力、口语、写作4个部分，每个部分30分。

托福考试形式及时间

了解了两者的差别，我们来回答一下前面的问题：

首先是词汇量的补充。SAT词汇量要求12000以上，而托福需要掌握的词汇量是8000左右。这个单词量的补充，让托福阅读在词汇上变得更加容易。一看到单词就明白意思，比通过前后文理解明白的意思节省时间，从而为做题和检查赢得了时间。这也是为什么我们强调标化考试背单词的直接原因。限时考试，时间就是分数。

除了在词汇数量上的补充，词义的补充也是一个重要因素。SAT经常考察一词多义，掌握了词汇的多重含义之后对于托福的阅读理解有很大帮助，词汇题就更不在话下。

其次是文法上的提升，对长难句和文章有了更好的理解。SAT文法部分考察两个部分：一是语义表达Expression of Idea；二是标准英语使用规则Standard English Convention。学习SAT之后，对于句子结构以及句子各部分关系的认识会加深，结构变清晰之后，托福长难句变得更加简单。

最后是思维方式上的提升。托福考试文章考察的是答题人能不能看懂，相比SAT考试更加直接和简单，对于文章整体结构、句子以及段落间的逻辑关系考察相对较少。SAT考试除了考察是否理解文章的意思，还有逻辑关系，作者的意图等考察内容。经过SAT训练后，同学们的整体思维和逻辑意识更强。

综上，学完SAT对托福阅读是一个不小的提升。

业界对SAT提升托福的不完全统计。备考SAT之后再去考托福，都会有一定幅度的提升（低于80分的基本没有变化）。托福108分之后数据缺失（这一阶段同学因为成绩够了不再二考）。

对于托福遇瓶颈，切换转攻SAT的问题，大家要对自己的情况进行综合分析。

如果托福总分还不到95，那就继续加油学习托福，提升基础。为什么一直强调这样一个基础？就好比让初中生参加高考，难。学生学得痛苦，老师教起来也吃力，双方都不讨好。备考的顺序和学习的顺序一样，从简单到难，所以建议先搞定相对简单的托福，有了一定的托福基础后，再开始准备SAT。这一阶段提升的主要方向是词汇量和长难句，加大阅读量。

如果总分在105左右，分数卡在阅读，那么此时转攻SAT是可行的。学完SAT提升一下，再刷托福，110+分手。

如果托福相对较弱的是听力口语和写作，又到了不得不学习SAT的时候，建议在学SAT的时候还需要坚持练习听力磨耳朵，同时做好口语的练习。

同时备考两个考试肯定会比单个学更累一些，同学们做好吃苦的心理准备，做好规划、分清主次，最终也能顺利拿下两个考试。建议的话，8年级就开始准备托福，9-10年级能有一个还不错的托福成绩，然后可以安心地备考SAT。11年级拿下SAT之后，再报考一次托福，高分分手，然后专心准备申请。