最近发现仍然有很多同学在问雅思听力该怎么练的问题。其实方法论的介绍感觉已经听泛滥了，但是大家还有问题就证明还有没接触到的这些练习方法的同学或者说普遍性的方法并不适合所有人。

所以就今天就把听力的练习方法的超完整步骤和每一步的练习目标都给大家讲清楚，并且会说明每个分数段对应的最重要的练习步骤，大家各取所需就好。

首先我们先明确一下目标，我们的目标是听力满分至少高分，那么怎么才能做到？当然是答对全部或者大多数的题目。那怎么才能答对呢？无非就是2个步骤：听懂+选对。所有的听力练习都是围绕这两个小目标展开的。

平时大家听得最多的精听，听写，跟读，复述包括背单词都是在夯实基础，确保考试能听懂更多内容。这也绝对应该是重中之重，因为托福听力这个考试如果真的能听懂80%以上的内容，怎么考也不会低于25分了。

如何选对是传统考培讲得比较多的内容（现在越来越多地加入了内容和英文基础的讲解），但事实上这部分对考试分数影响权重最多不到15%，也就是说绝大部分得靠大家听懂，不然什么“技巧”都没有用。

好了，那我们要怎么练呢？以下是详细步骤以及每一步练习的目的：

第一步，计时听音做题。中途不要停下来做别的事情。

开始做题后需要计时，如果做题软件能自动计时最好。（对话建议2分半之内完成，讲座3分半）最好使用做完题不显示正确答案，只显示该题错了的软件。（主流刷题软件应该都能实现）

第二步，错题总结。

重新检查错题（如果有的话），看看有没有可能自己改过来，是不是因为阅读不仔细导致被错误选项干扰了，或者是信息其实听到了，但是没有和题目匹配上等等。把错题和错题原因总结到Excel或者Numbers表格中，方便之后回顾。

第三步，逐句精听原文。

这里的逐句并不是说一定要听或者只能听一句话。大家可以把这个长度调整到自己能够接受的最大值。比如你可以三句连着听，而且信息理解完全准确且没有任何丢失，那就三句三句来。

这里会有个小问题，怎么才知道自己是不是理解准确且完整了呢？最直接的方法是对照听力文本去确认自己的理解，如果阅读能力还比较弱，文本里可能会有生词，需要把单词查出来整理到生词表格/生词本里。（建议和错题总结到一个表里，打开一个文件就能进行全面复习。）

有一些不太理解或者模棱两可的句子最好是问一下老师或者已上岸的同学。不是太建议看翻译文本，因为良莠不齐，容易被误导（或者看完还是不懂）。

第四步，补充错题总结。

有些错题可能是第精听以后彻底理解了才能解决，这部分可以直接把错题对应的文章音频/音频超链接放到之前的错题总结表格里。方便以后随时复习。

第五步，整理问题句。

通过第三步的诊断，我们应该找出了目前理解比较困难的句子。也许是因为有生词，也许是因为辨音问题（把一个单词听成了另一个单词，把两个单词听成了一个单词，把一个单词听成了两个单词。），还也许是因为句子太长了，听了后面忘了前面，就是抓不全。（如果有余力，可以做一下简单的分类，把不同问题的句子的音频和文本扔到不同的分类文件夹。）

第六步，再重头逐句精听全文，这回的重点不在于字面意思的理解了，在于抓取句子最核心的内容。听完每句把最重点的词稍微记录一下（也就是笔记的基础版了。）和前文信息重复的句子就可以不记了。

第七步，这次是完整听全文，尝试做笔记。
相当于第六步是分步骤练习，第七步是连续练习。需要更快的反应速度和分脑能力。（同时做听和记两件事就要求分脑能力）

第八步，看着题目（如果能不看最好），简要的写一下文章的框架结构。并且标出每题考察的位置和对应的信号。（也可以在第七步的基础上去标考点出处。）

第九步，复习。每天复听三遍一周之内积攒的问题句。每周至少复习两次错题。